Ortoparatodos Ortodontia Para Todos os curiosos sobre o assunto! Dicas de aparelhos e tratamentos ortodônticos
Tratamentos com as “borrachinhas de aparelho” ou elásticos ortodônticos são necessários em muitos dos procedimentos durante o tratamento ortodôntico. E o sucesso do tratamento nestes casos depende muito da cooperação do paciente no uso destes elásticos ao contrário do que alguns acreditam (Leia o Ortodontista tem obrigação de resultado no Vida de Dentista).
Vou mostrar para você as 5 maiores dúvidas dos elásticos ortodônticos ou “borrachinhas de aparelho”:
1- Por que as borrachinhas de aparelho se parecem com baba de saliva?
Os elásticos são feitos de látex de borracha natural e tem a cor parda meio amarelada, por isso dão esta impressão. Porém hoje em dia estão sendo fabricados elásticos com material sintético e alguns ficam mais branquinhos ou transparentes dependendo do fabricante. Leia o Borrachinha de aparelho: Por que elas amarelam?
2- Meu amigo usou a borrachinha usou e disse que dói demais! É verdade?
Não. Não é verdade. As pessoas tendem a exagerar os sintomas mais para chamar a atenção. existe um certo desconforto nos primeiros dias de utilização. Geralmente, nos 2 ou 3 primeiros dias até se adaptar por completo. Se houver desconforto por muito mais tempo, você deve ir ao seu ortodontista verificar se você está usando o elástico da maneira correta.
3- Quais são os elásticos mais usados no tratamento ortodôntico?
Responsáveis por movimentar um grupo de dentes, após cirurgias buco maxilo faciais ou modificações no engrenamento da mandíbula e maxila. São as famosas borrachinhas que parecem baba! Leia o Cirurgia ortognática ou buco maxilofacial?
Com o objetivo de “puxar” a maxila pouco desenvolvida, o uso do elástico é necessário para fixar a máscara facial aos dentes. A máscara facial é diferente do Arco Extra Bucal conhecido como freio de cavalo assunto já abordado no post “Aparelho Freio de Cavalo não! Arco Extra Bucal!”. Existem outros milhares de dispositivos que necessitam do elástico para ativação, mas não é objetivo do post mostrar todos, somente os mais utilizados.
4- Quanto tempo vou utilizar durante o tratamento?
Esta realmente é uma pergunta complicada, pois depende do problema a ser resolvido durante a movimentação do elástico. Somente seu ortodontista poderá determinar o tempo de uso. De uma coisa tenha certeza quanto mais disciplinado e cooperar com o tratamento mais rápido obterá o resultado a ser alcançado. As “borrachinha” dentro do saquinho não resolvem o problema dos seus dentes, portanto use e abuse!
5- Não existe outra alternativa além da borrachinha?
Acredite, nós ortodontistas sabemos o quanto é incômodo o uso destes elásticos. Todas as pesquisas de materiais e técnicas caminham para o maior conforto e comodidade do paciente, mas as vezes precisamos dos elásticos para resolver determinados problemas como você viu acima! 😉
Fonte:
- Egolf RJ, BeGole EA, Upshaw HS. Factors associated with orthodontic patient compliance with intraoral elastic and headgear wear. Am J Orthod Dentofacial Orthop. 1990 Apr;97(4):336-48.
- Allievi C, Arbisi A, Amalto G. Elastic traction in orthodontics and clinical implications. Minerva Ortognatod. 1990 Apr-Jun;8(2):97-101.
- Liu CC, Wataha JC, Craig RG. The effect of repeated stretching on the force decay and compliance of vulcanized cis-polyisoprene orthodontic elastics. Dent Mater. 1993 Jan;9(1):37-40.
Ola doutor Alexandre, gostaria de lhe dizer que seus posts sempre me passam ótimas informações e esclarece algumas de minhas duvidas, eles são excelente e eu gostaria de lhe agradecer muito. Gostaria que por favor o senhor pude-se me sugerir algumas alimentações, principalmente para os primeiros dias com o aparelho ortodontico em que o paciente sente dificuldade para mastigar, em breve eu tambem estarei estreiando o meu aparelho. Muito obrigada !
Olá Ziquinha,
A alimentação nos primeiros dia de tratamento, deve ser mais macia. Arroz, feijão, carne moída, ovo, etc. Também as massas são indicadas. Os legumes, verduras e frutas sempre estarão indicadas em todos os momentos do tratamento! 😉
doutor começei a usar aparelho ontem, e hoje percebi que três daquelas borrachinhas coloridas havi se soltado, eu nao percebi quando se soltara. a falta delas não esta me causando nenhum desconforto. tem problemas fica sem elas ate a proxima consulta que vai ser daqui a um mês? ou a dentisda pode nao ter colocado as borrachinhas nesses dente? desde ja agradeço!
Olá Luciara,
Seria bom você ligar para sua ortodontista e pedir para colocar as borrachinhas de volta, pois pode prejudicar o andamento do tratamento. Abraço
nao da nenhum ploblema alexadree luciara vc pode sim ficar sem as borrachinhas sim e eu me formei e me esplicaram isso
Dá pra perceber que você não se formou. Por favor, vá procurar o que fazer.
Ola Doutor primeira mente quero lhe agradecer pois o Senhor com o seu otimo trabalho me esclareceu muitas duvidas parabéns de coração.Dia 11/04/12 vou colocar aparelho estou nervosa e muito ansiosa mas fiquei mas tranquila lendo seu trabalho acima obrigado! abraços.
gostaria de saber onde eu posso compra as borrachinhas de aparenho,pois fui na farmacia,mais la não tem,gostaria de saber tambem se posso continuar com a borracha ate a minha proxima manutenção,pois da pra mim escova os dentes direitinho com cuidado.obg
estou usando borrachinha para puxar a mordida tenho que ir todo mes ao dentista se nao for tem plobema
Olá doutor , minha dentista colocou em mim a borracha estilo “baba” pela primeira vez. Porem , ela colocou em todos os dentes e está causando dor no maxilar, esse processo é normal? Desde já agradeço.
Olá Jeniffer,
Provavelmente, seus dente já pararam de doer. Não é verdade? Abraço
Doutor, estou usando essa borrachinha que pareçe baba, mas ela não colocou devido a foto, o meu prende no canino de baixo e no canino de cima será que está errado ?. e conversar usando essa borracha prejudica o tratamento? tem como usa-la só de noite?
Olá Daniel,
Você deve seguir as recomendações da sua Ortodontista. Se ela falou para usar as 24 horas faça uso das borrachinhas! 😛
Oi doutor, terminei o tratamento com aparelho no inicio de 2009, de lá pra cá noto que meus dentes superiores do lado direito estão desalinhados, mais pra cima do que os do lado esquerdo que estão bem alinhados e quase não possuem espaços quando mordo. Há algum jeito de alinhar, puxar esses dentes que estão mais para cima, para baixo sem ter que colar os brackets para o uso dos elásticos novamente?
Obrigado.
Olá Ricardo,
Sua dúvida é clínica e somente uma consulta com ortodontista e exames complementares podem responder sua dúvida. Recomendo você fazer uma visita no seu ortodontista. Para tratamento sem os bráquetes do aparelho fixo leia o post “Invisalign o que é?: Top 10 dúvidas!” Abraço
minha duvida e porque meu aparelho foi colocxdo so ate a metade e nao ate no final dos dentes como os otros e se posso por borrachinha um de cada cor
Olá, Dr. Alexandre!
Coloquei esses elásticos. O do canino direito é maior do que o do esquerdo. o problema é que estou sentindo tipo um peso no rosto na parte superior; faz uma semana que os coloquei. Isso é normal?
Obrigada! 🙂
Olá Kelly,
Os elásticos provocam forças de movimentação de dentes e osso alveolar (osso que segura os dentes) por isso esta sensação de “peso” nos dentes. Desde que não cause dor excessiva nos primeiros dias de uso a sensação de peso é absolutamente normal. Abraço
Eu senti bastante dor no começo. Isso pode causar algum problema?
Obrigada,novamente!
Olá Kelly,
No começo é normal sentir dor. Passou ou ainda sente incômodo. Abraço
Olá Dr, estou usando a mascara facial, tenho que trocar os elásticos um dia sim, um dia não, tem algum problema colocar dois elásticos em cada lado? Espero retorno, obrigada.
Olá Rafaela,
Você deve seguir as orientações do seu ortodontista. Abraço
Bom dia Dr, eu coloquei o aparelho superior ontem , e ta doendo mto minha dentista se encontra aqi no consultorio dentario apenas de Terça e Quarta , existe alguma pomada anestesica pra aliviar essa dor ?, esta incomodando muito
Obrigada desde já.
Olá Mayra,
Provavelmente agora você não está mais com sensibilidade dolorosa nos dentes. Está? Abraço
–‘ Meuu aparelho ferii Miinha boca Todiinha ,msm estando completo , sem nenhum problema nele,, oq é ???
Olá Alexandre,
coloquei os elásticos dia 02/12 e desde então observei que os dentes de baixo estão entortando. é normal?
Olá Juliana,
Marque consulta com seu ortodontista e reporte a sua queixa. Abraço
o meu aparelho não tem borrachinha, isso é certo?
Dr, primeiramente gostaria de parabenizá-lo por sua matéria, muito esclarecedora. Aproveito o momento para perguntá-lo, o uso de dois elásticos ao invés de um, pode ocasionar problemas no tratamento?
Olá Mateus,
Não causa nenhum problema desde que este uso tenha sido sugerido pelo seu ortodontista. Somente ele é que determinará o regime de utilização dos elásticos. Abraço
Olá Doutor.Minha dúvida é a seguinte.Meu filho é alérgico a látex e terá que usar estes elásticos no seu tratamento.Existe algum material que não cause alergia?
Olá Juliana,
Existem hoje em dia os elásticos non látex de diversas marcas de material ortodôntico que diminuem a hipersensibilidade ao látex. Abraço
E se eu só usar durante a noite a algum problema:
Olá Dr°, gostaria que me tirasse uma dúvida. Minha dentista me orientou a usar essa borrachinha do lado esquerdo, porém, após tirá-lo para a refeição, esqueci a posição que ela havia me mostrado e coloquei em uma outra posição que para mim supostamente seria a correta. Porém dois dias depois percebi que alguns dentes da frante estavam entortando. Fiquei desesperada e retornei ao consultório, chegando lá ela confirmou que havia mesmo entortado um pouco alguns dentes. Disse que teria que parar um pouco o fechamento de espaço que estava sendo feito para utilizar outro fio que fizesse o alinhamento. Paguei outra manutenção no mesmo dia para que ela trocasse o fio, pois fiquei com medo de prejudicar muito o meu tratamento. Será que entortou os meus dentes por causa do elastico usado incorretamente em apenas dois dias? Durante este mês que parei o fechamento de espaço, será que ele abrirá? Estou preocupada…
Olá Taiane,
Sua dúvida é clínica e somente uma consulta com um ortodontista pode responder a sua dúvida. Quando retornar na sua ortodontista, tire as suas dúvidas do seu tratamento conversando com ela. Abraço
coloquei as borrachinhas intraorais hoje, para começar a arrumar minha mordida…é o ultimo passo do meu tratamento com aparelho fixo (faz 2 anos que estou com a aparelho)…a minha dentista me disse para hoje trocar de 2 horas em 2 horas, amanha de 4 em 4 horas ma sexta de 6 em 6 horas, no sábado de 8 em 8 hs e apartir de domingo trocar as borrachinhas apenas uma vez por dia…tudo isso para eu me acostumar…mas queria saber se eu entendi bem mesmo…é para trocar ou usar hoje apenas por 2hs, amanha por 4hs, na sexta por 6hs e no sábado por 8hs???…pq se eu for só trocar, não vai ser como se eu usasse o tempo todo??…não vou sentir igual se como eu trocasse apenas 1 vez ao dia??
espero que eu tenha me feito entender…aguardo teu retorno…
Obrigada
Olá Débora,
Não conheço este regime de utilização de elásticos. Recomendo que ligue para sua ortodontista para tirar sua dúvida. Abraço
Olá Dr…
Gostaria de saber se o tipo do elástico (heavy/medium/light) influencia no período de tratamento? ou seja o heavy faz mais força do que os outros??
Obrigadaa
Olá Gabriela,
Este é um mito na ortodontia. Mais força não significa tratamento mais rápido, assim como ir toda semana no ortodontista o dente não anda mais rápido. Seu ortodontista é quem irá determinar a melhor força ortodôntica para o seu caso. Abraço
Olá. Estava usando este elástico há 3 dias, até que eu tirei para comer. Fui colocar de volta e percebi que não havia mais a pontinha do bracket onde eu encaixava o elástico.
O que faço agora? Há outra maneira de colocá-lo ou vou precisar marcar uma consulta com a minha dentista?
Olá Ronald,
Somente seu ortodontista pode trocar o braquete que está quebrado ou recolocar o gancho para você utilizar o elástico novamente. Abraço
Olá Alexandre, Tudo Bem?
Uso um aparelho auto-ligável, e no meu caso foi colocado um único bracket lingual no canino superior direito.
Tenho que colocar o elástico nesse bracket lingual, e encaixar nos brackets (normais) na parte inferior no Canino e no Primeiro Pré-molar. O Objetivo é trazer o canino superior pra frente, já que a ponta dele pega por trás dos dentes inferiores. O Problema é o seguinte: quando eu coloco o elástico normalmente, ele fica escapando. Então, experimentei torcê-lo, e quando eu coloco o elástico torcido (formando um X), ele fica normalmente. Tem algum problema? Quero dizer: ao invés de puxar o dente superior pra frente, vai puxar os inferiores pra trás? Ou não muda nada? Desde já agradeço. Abraço!
Olá Guilherme,
Qualquer modificação no seu aparelho deve ser orientado pelo ortodontista, pois uma movimentação errada pode resultar em movimentos não planejados. Abraço
Olá Doutor,
Após a retirada do apm, meu odontologista me pediu para usar as borrachinhas, apesar de serem incomodas uso todos os dias e apenas retiro para me alimentar e escovar os dentes. Gostaria de saber se existe um tempo máximo para usar as borrachinhas, ex: no máximo 4 meses de uso contínuo.
Agradeço desde já o esclarecimento. Abraço
Olá Louise,
Não existe um tempo determinado do uso dos elásticos intermaxilares. Seu ortodontista vai estimar um tempo médio de uso dos elásticos para o seu caso em específico. Abraço
Ola é normal esses elásticos intermaxilares darem dor de ouvido? Tem alguma coisa que eu possa fazer pra diminuir o desconforto? Teve uma vez que fiquei cinco dias com esses elásticos e as dores so aumentavam nao aguentei e desisti. E dessa vez vou até o fim nao aguento mais esse aparelho faz quatro anos que uso 🙁
Olá Suh,
Converse com seu ortodontista sobre suas dores de ouvido. Um desconforto inicial é normal. Porém, se a sua dor não passa com o decorrer dos dias pode ser que ele tenha que mudar de elásticos ou modo de utilização. Abraço
Olá Doutor,
O uso de elásticos nos dentes pode causar excesso de saliva?
Grata
Olá Val,
Nos primeiros minutos, a salivação pode até aumentar. Após adaptação, a salivação se normaliza. Abraço
Olá Doutor, faz pouco mais de 1 ano que utilizo aparelho fixo e faz uns 4 meses que meu dentista passou para eu utilizar esses elásticos. Nós primeiros dia eu até uso mas depois eu acabo esquecendo e não utilizando mais neste mês. Eu perco o mês quando não utilizo?
Desde já, obrigada.
Olá Rebeca,
Sim, o fato de você não se disciplinar no uso dos elásticos pode atrasar a finalização do seu tratamento. Abraço
Olá doutor uso aparelho a mais ou menos um ano e meio, coloquei os elastiquinhos essa semana na parte da frente bocal, e a minha duvida é a seguinte: esses elastiquinhos causam mau halito? E quanto a alimentação eles podem alterar o sabor?
abraços
Olá Gustavo,
Os elásticos de látex ficam impregnados com placa bacteriana, causando mau hálito consequentemente. Portanto, estes elásticos devem ser trocados regularmente, geralmente a cada 24 horas, pois podem exalar mau cheiro. Abraço
Oi Dr.
Existe diferença na composição desses elásticos de ligadura?
Estou usando aparelho a 1 ano e 9 meses e nunca tive problema, até que em uma consulta de manutenção experimentei, pela primeira vez, colocar elásticos transparentes… e tive uma reação alergica. A mucusa ficou toda avermelhada, inchada e ardida, cerca de meia hora depois que saí do consultório!
Minha dentista disse que os elásticos são todos feitos da mesma coisa e não entendeu o que aconteceu… Já o meu cirurgião dentista, disse que foi alergia ao elastico e que NÃO são todos feitos igualmente…
Já fiz nova manutenção depois de passar 1 semana sem o arco e os elásticos, coloquei a cor que costumava usar antes e não tive mais problemas.
Já viu algum caso deste tipo? Na sua experiencia, os elásticos são mesmo todos iguais ou podem ter diferenças? Obrigada
Olá Amanda,
Leia o artigo “Alergia ao látex: Sintomas e tramento?” Abraço
oie eu coloquei as borrachinhas e o dentista pedio pra mim trocar a cada 2 dias mais eu não sei onde comprar ??? onde eu compro essas borrachinhas e e muito caro ????
Olá Tatiane,
Seu ortodontista que vai fornecer as borrachinha que você deve utilizar! Abraço
Olá, doutor gastaria de saber qual o objetivo do uso das borrachinhas tipo baba e se é preciso retira-las para escovar os dentes.
Olá Elenise,
O objetivo dos elásticos de intercuspidação na maioria das vezes é o de encaixar melhor a sua mordida. Sim, você pode reirá-los na hora de escovar os dentes e depois colocá-los novamente. Abraço
ola td bem Dr. Alexandre? Uso aparelho há dois anos e acho estranho um detalhe sempre que meu dentista pede para que eu use esses elasticos eu sinto muita dor no maxilar(não sei se é no maxilar ou dente, não sei)e meu dente acaba ficando sensivel. Na primeira vez eu usei e aconteceu isso…falei com ele e o mesmo me disse que poderia ser coincidencia…mas depois de um tempo ele me pediu para usar novamente e começou essa dor com a sensibilidade no dente….sera que isso afeta o dente ou algo assim?abraços
Olá Rafael,
A sintomatologia dolorosa é individual e cada um tem um limiar de dor. Você deve relatar o seu problema para os seu ortodontista para diagnosticar se existe outra alternativa “menos” dolorida para o seu caso. Abraço
Olá, coloquei as borrachinhas intra orais apenas no lado esquerdo, são 4 borrachinhas , acontece que quando tiro para comer depois tenho bastante dificuldade de recoloca-las, existe alguma dica para facilitar a colocação? as vezes também coloco duas borrachinhas no mesmo dente (no superior) algum problema? Obrigada
Olá Verônica,
Você deve seguir estritamente as orientações de seu ortodontista para utilização dos seus elásticos. Para facilitar a colocação dos elásticos, você deve estar sempre de frente ao espelho para “enxergar” a sua colocação. Abraço
Boa noite Dr.
Fiz slice na parte inferior dos dentes, com um mês o objetivo foi atingido que era “arredar” o dente para trás, iria fazer no superior também, mas no dia a dentista mandou colocar estes elástico no superior o que me deixou mt frustada é mais demorado e tenho a gengiva muitíssima aparente se eu não prestar atenção ao sorrir aparece mais gengiva do que dentes, mas não tenho como retira porque segundo os especialistas que já fui é osso, estou mt assustada com o uso deste, parece que puxa os dentes para baixo e não sei se é sisma minha, mas aparentemente minha gengiva esta mais amostra ainda e meu sorrirso está sem expressão. Este elástico pode fazer isto ? No meu caso o slice é mais aconselhável ? Os resultados são os mesmo?
Obs: achei estranho ela deixar de fazer uma técnica que eu teria o resultado em 1 a 2 meses por este, deu a impressão que é só pra eu ficar mais tempo de aparelho.
Olá Pamela,
Leia o posto “Sorriso Gengival tem cura? Top 5 dúvidas!” Abraço
Dr. Alexandre, fui orientada a usar os elásticos intra orais por 12 horas, mas vi muitos comentários que deve ser usado o máximo possivel e se tirar o tratamento regride. Então, estou usando o máximo que posso, e estou vendo mais resultado. Qual a diferença entre usar 12 ou 24?
Olá Camila,
Quanto maior o tempo de utilização maior será a movimentação nos casos indicados. Sugiro seguir as orientações do seu ortodontista. Abraço
Olá,eu uso um elastic e durante 1 semana fica amarela
oq eu posso fazer para ñ ficar amarela?
Olá, tudo bom com o senhor? Eu coloquei essa borrachinha ontem, e gostaria de saber pra que serve, pra puxar o dente de cima pra baixo ou os dentes de baixo pra cima?
Olá Carolina,
Na física aprendemos que a Terceira Lei de Newton (Princípio de Ação e Reação) diz que toda força aplicada a um corpo, receberá de volta uma força de mesma intensidade, mesma direção em sentido oposto. Portanto, os elásticos que você está usando resultará em uma força igual puxando os dentes de cima para baixo, quanto os de baixo para cima. Abraço
Olá, doutor! Coloquei o elástico ontem, porém, quando fui trocar hoje, não consegui colocar de maneira alguma! Parece que o pino onde encaixa o elástico entortou, e sempre acontece isso, fazendo com que eu nunca use o elástico. E pra piorar, é no penúltimo dente. E agora?
Olá Thaynara,
Você deve relatar o problema ao seu ortodontista para que ele consiga trocar o gancho ou tubo com problema. Abraço
Oi, gostaria de saber se eu posso usar duas dessas borrachinhas em cada dente? Se usar duas pode danifica mais os meus dentes ou o aparelho? Ou tenho que usar só uma mesmo?
Olá Emanuela,
Se você está perguntando se pode usar duas borrachinhas ao invés de uma somente, é porque provavelmente seu dentista mandou usar uma só. Portanto, siga as recomendações do seu ortodontista. Ele sabe melhor do que ninguém a força que seu dente aguenta. Abraço
OLá estou usando aparelho a 6 anos usei a borrachinha por 3 meses a mordida voltou a abrir e estou usando a 2 meses ,será que vai demorar muito para fechar de vez? e tem risco de voltar?
Olá Dayane,
O tratamento de mordida aberta requer um diagnóstico detalhado com exames complementares para realização de um tratamento adequado. Leia o post “Mordida Aberta anterior: Top Dúvidas!” Abraço
Ola doutor!
Estou usando o elastico a poucos dias e a noite acordei assustada pois comecei a ter uns estalos no ouvido, e dai de manha, parece que minha audiçao mudou.. tem a impressso de que estou com agua no ouvido, porem nao é agua.. estou preocupada. É normal ter estalos no ouvido e a audiçao ficar mais baixa que a outra?
Aguardo retorno
Olá Simone,
Estalos e alteração na audição podem ter sido causados pela mudança de posição na articulação temporomandibular pelo uso dos elásticos. Converse com seu ortodontista sobre os seus sintomas e veja se é possível a troca da força dos elásticos a fim de aliviar os sintomas sem prejudicar o seu tratamento. Abraço
Boa noite, meu dentista pediu para trocar o elástico apenas 1 vez por semana, ou caso ele se rompesse ou ressecasse trocar 2 vezes. Isso é normal? O certo não seria trocar todo dia? Não prejudica?
Olá Eduarda,
Geralmente peço ao paciente que faça a troca diária dos elásticos. Abraço
Boa tarde, Dr. Alexandre! Minha dúvida é quanto ao destinos final dos elásticos que já foram utilizados. Eles são reciclados ou é só jogar fora mesmo?
Olá Dino,
Pode descartar no lixo comum mesmo. Abraço
O que eu faço com os elásticos usados?
Estou usando uma mola no lado esquerdo em baixo eu tenho um dente caido pra dentro q quando ele nasceu não tinha espaço e meu dentista falou q quando ele voltar pro lugar eu já tiro o aparelho mais meu dente mais minha mordida ainda não fica uma em cima da outra alem dessa mola vou ter q usar outra coisa sera ?
Olá Amanda,
Cada profissional trabalha de uma forma diferente para resolver um dente que está fora de posição. O que você pode fazer é perguntar ao seu ortodontista como será resolvido o seu caso. Abraço
Seguinte, achei um absurdo falar que é exagero falar que não dói, pq em mim tá doendo muito!!!!! Dói de mais!!!
Sobre o item 2, acho que vc que postou aquela MERRRDA, nunca usou aparelho e muito menos essas borrachinhas p saber o quanto dói!! Não é frescura e/ou querer chamar atenção querido(a)! Estas merdas doem mesmo, pra carai, nos primeiros dias, dependendo em qual lado está sendo usado, não dá p aguentar de tanta dor, minha primeira noite com a borrachinha, tive que levantar a noite para retirá-las, tinha vontade de chorar de tanta dor que sentia!
(EXPERIÊNCIA PRÓPRIA)
Bjss querido(a)